YOGA PARA NIÑOS: SESIÓN 1

El yoga para niños es un excelente ejercicio físico y mental.

El yoga es una disciplina psicofísica con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente.

El cerebro necesita juego y movimiento para desarrollar plenamente el intelecto. Con estos videos de yoga que os propongo, los niños jugarán a hacer posturas de animales y símbolos de la naturaleza. De este modo, a través del juego, se les enseña a respirar y a relajarse.

En general, los principales beneficios del yoga para niños en todas las edades son los siguientes:

- Favorece la concentración y la atención.

- Estimula la fantasía.

- Da una mayor estabilidad emocional.

- Ayuda a superar frustraciones e inseguridades.

- Mejora las relaciones interpersonales con los coetáneos.

- Permite a los niños filtrar los mensajes violentos procedentes de la televisión y de los juegos interactivos (videojuegos).

- Elimina el estrés.

- Mejora las posturas corporales.

PRIMERA SESIÓN